「学び効率が最大化するインプット大全」［樺沢紫苑］（アウトプットの前にインプットしなきゃね。）

どうも、さっさです。
今回は精神科医である樺沢紫苑の著書「インプット大全」

前作ともいえる「アウトプット大全」がバカ売れ。

今回は、インプットの方にスポットライトをあてます。

アウトプットも大事だけど、インプットも大事！

インターネット上のデジタル情報は、20年前と比べて5,000倍に増えているといわれています。

そんな中でただ闇雲にインプットをしていては、時間も手間もかかり過ぎます。

ある実験で、ここ1週間、ネットで見た情報を思い出してもらったところ、思い出せた数は平均で3.9個。1日に20個ほどの情報を見ているとすれば、情報吸収率はわずか3％なのです。

私たちは1日の中で、かなりの時間をインプットに費やしています。

でも覚えていることが少ないのって、なんか時間の無駄遣いに思えてきませんか？

今こそインプットの仕方をアップデートすべき時ではないでしょうか。

この本から学べることを厳選

インプットの基本原則

・「本当に必要な情報以外」以外は捨てる勇気を持つ。

自分にとって本当に必要な情報に狙いを定めて、情報の選択・仕分けをしましょう。

そもそも必要のない情報は、見ない・接触しない、つまり情報を捨てる努力が必須なのです。

スマホチェックは時間の無駄になることが多いです。

的を絞って情報収集をしましょう。

科学的に記憶に残る本の読み方

・読書は学びの最初のステップ。

学びたいことがあったら、まずは本を1冊買うことをオススメします。

個人指導や高額なセミナーにお金を使ってしまっては、貴重なお金と時間を失うだけです。

まずは1冊本を買ってみて、段階的に学んでいきましょう。

・アウトプット前提で「深読」が加速。

読んだ本について、「十分なアウトプットができるようになった」ことが「深読」できている証拠です。

他人に話せるレベルになることを目標に読んでみましょう。

速読とか多読というのは、その後でOKです。

学びの理解が深まる話の聞き方

・感情を揺さぶる圧倒的な「非言語情報」

本を読んで学ぶことが習慣化されたら、セミナーや講演など、直接話を聞くことにチャレンジしてみましょう。

生の学びには感動があります。

セミナーや講演には、「言語的情報」と「非言語的情報」の両方があるので、圧倒的に情報量が多く、記憶に残りやすいんですね。

気になるセミナーには、勇気を出して今すぐ申し込んでみるべきです。

最短で最大効率のインターネット活用術

・ニュースの８割は自分にとって不要

そもそもニュースって、必要なのでしょうか？

ネガティブなものも多く、メンタルヘルス的にもよくありません。

会社での仕事や自分のビジネスに直結するもの、つまり自分の分野に特化したニュースだけを読めばいいのです。

スポーツの結果や交通事故、天気予報や芸能人のゴシップなど、漠然とニュースをみているのであれば、それは無駄な時間かもしれませんね。

まとめ

いかがでしたか？

今回は「インプット大全」で成長のきっかけを掴むことができましたね。

この本には他にも、
・「月10冊」より「月3冊＋アウトプット」
・「他人に説明できるレベル」で読む
・読書の知られざる３つ目の効用
・テレビを自己成長の見方にする魔法の時間術
・「本当に正しいのか」という視点を常に持つ
・必要な情報に最短でたどり着くコツ
・「電車で30分」の駅にも気付きがある

など、今すぐ参考になることがたくさん書かれています。

気になったら、ぜひチェックしてみてくださいね。

さっさ

塾講師。読書家。

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1982年生まれ。愛知県一宮市の塾講師。読書量は年間100冊以上。勉強のやり方、自己啓発や心理学、ビジネスや哲学関連は読み尽くし、現在は小説が中心。読了記録を書き残しています。参考になればうれしいです。